Avant de commencer ou de continuer une activité, il faut absolument demander un avis médical. Votre médecin pourra vous rassurer et vous conseiller sur la pratique d'une activité pendant votre grossesse.

La pratique du yoga pour la plupart des femmes enceintes est tout à fait possible et même recommandée.

Si vous avez déjà l'habitude de pratiquer le yoga, il suffira d'adapter les différents exercices en fonction de l'avancement de votre grossesse.

Tout d'abord prévenez le professeur de votre grossesse et essayer de vous diriger vers un professeur qui a l'habitude de travailler avec les femmes enceintes. Vous trouverez certains cours réservés aux futures mamans avec des exercices spécialement dirigés et indiqués pendant votre grossesse.

Le yoga est tout à fait bénéfique, il vous permettra de vous détendre et de vous apporter une certaine sérénité.

Vous travaillerez de façon douce. Le travail se portera tout particulièrement sur la respiration. Ces exercices vous permettront d'être détendue, relaxée et d'enlever votre anxiété.

Le yoga pourra aussi, soulager votre mal de dos, vos problèmes de jambes lourdes et  renforcer votre périnée.

Les cours de yoga sont conseillés pendant la grossesse mais aussi après l'accouchement, il vous aidera à tonifier votre corps.

Vous pourrez trouver des cours de yoga réservés aux femmes enceintes, avec des exercices tout particulièrement indiqués pour les futures mamans.