L'hiver est une saison où l'on est plus fatigué mais lorsque l'on est enceinte cette sensation peut être décuplée.

Pour pouvoir y remédier, il faut adapter son alimentation. Vous aurez besoin d'une source importante d'apport en fer et magnésium pour pouvoir lutter contre la fatigue et l'anémie. 

Mangez tout ce qui est tubercules...les navets, les carottes, les panais les courges seront vos alliés. Ils sont aussi riches en vitamine .

Pour l'énergie privilégiez tous les sucres lents. Les féculents comme les pommes de terre, les céréales, le blé, les pâtes, la semoule etc... vous apporteront l'énergie dont vous avez tant besoin.

Pour l'apport de fer, il est indispensable de manger de la viande rouge et des lentilles.

Les vitamines sont aussi très importantes dans votre alimentation. Les agrumes et les kiwis sont bourrés de vitamine C. L'indispensable vitamine D est elle présente dans tous les poissons gras, les produits laitiers et les oeufs.

Voici quelques pistes qui vous aideront à passer l'hiver en pleine forme tout en vous régalant !