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Les #femmes enceintes souffrent particulièrement de la chaleur. Le #bouleversement hormonal + l'augmentation du volume sanguin provoque naturellement une élévation de la température corporelle.

Alors lorsque la chaleur de l'été se transforme en véritable fournaise, cela devient très vite insupportable pour toutes les #futures mamans.

Voici quelques conseils qui vous aideront à mieux supporter la canicule.

Les #achats indispensables :

Le brumatiseur et le spray rafraichissant pour les jambes (à acheter en pharmacie ou parapharmacie)

Le  ventilateur. Un petit truc infaillible....pour une climatisation naturelle. Vous mettez 2 bouteilles d'eau dans le congélateur. Vous en sortez une complètement gelée et vous la mettez devant votre ventilateur (par exemple sur un meuble en la posant sur une assiette) . Lorsque la première est dégelée, vous pourrez ainsi sortir la seconde bouteille gelée ....Vous rafraichirez très vite votre pièce.

Privilégiez des vêtements légers en coton et chaussez vous de tongs pour être à l'aise

les conseils pratiques :

Fermer les volets

Evitez le soleil

Buvez beaucoup tout au long de la journée

Mouillez  les points de pulsation (cou et poignets) avec de l'eau froide et passez vous un gant d'eau froide sur le front.

Mangez léger

Privilégiez le repos et le calme l'après-midi en évitant toutes les activités fatigantes.

Ne restez pas debout et lorsque vous êtes assise essayez de surélever vos jambes afin d'éviter tout gonflement.

Nous espérons que ces conseils vous aideront à passer un très bon été ! http://acheter-un-bola.com/

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